2009年01月23日

2月ヨガイベント!!

こんにちは。ヨガインストラクターの小原です。
寒い日が続いてますね。雪
冬になって、冷え症を改善したい方や体重が増えてしまった方の
相談を受けることが多くなりました。

原因は多数ありますが、気温の変化による冷えが身体の代謝を下げているとも考えられます。
『代謝』とは、古いものが新しいものに入れ替わることを言います。 そのリズムが崩れると、肌がくすんだり、疲労感や冷えなどの影響が出てきます。

代謝を上げる方法として、
@定期的に汗をかく運動をする。
A良質な睡眠・食事をとる。
B身体の循環機能を正常にする(マッサージ等)などがあげられ ます。

Dallaでは、そんな皆様の悩みに答えるべく、
代謝アップヨガ
を行いますexclamation×2
ハタベーシックの太陽礼拝を中心に、動きの多いポーズを入れて
代謝アップしていきます右斜め上
さらに、血液循環を良くするローズマリー のアロマを香らせていきますかわいい

日程は2月7日(土)18:00
     11日(水祝)14:00
     20日(金)16:00
     22日(日)12:00

ご予約受け承り中ですぴかぴか(新しい)  
posted by ダーラ at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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